كيف اختار الفن القتالي المناسب و ما هي الفروق بين الفنون القتالية

الفنون القتالية اصناف وانواع كثيرة و اساليب متعددة
قد يتسأل المرء ما هو افضل فن قتالي في هذه الفنون القتالية وكيف اختار الفن القتالي المناسب لي ؟

للأجابة على هذا السؤال يجب اولا ان تقوم بالتفكير و سؤال نفسك أولا , لماذا تريد ممارسة الفنون القتالية , ما هو السبب وراء ممارستك لها لأن الناس يمارسون الفنون القتالية لعدة اسباب اهمها واكثر الاسباب انتشارا

للدفاع عن النفس
ليصبح رياضي محترف يشارك في الاولمبياد والبطولات الرياضية العالمية
ليصبح مقتال محترف يشارك في مباريات القتال المفتوح
ليصبح نجم استعراضي او ممثل سينمائي
للحصول على اللياقة البدنية والمحافظة على الصحة
للتعرف على الثقافات الاخرى خاصة ثقافات الشرق الاقصى
نشاط اجتماعي اي للتعرف على اناس جدد
نشاط اسري كمثل الذي يتدرب مع ابنائه

قد يكون سبب ممارسة الفنون القتالية هو احد هذه الاسباب فقط او عدة اسباب

ثانيا : للأجابة ايضا على السؤال تذكر انه حتى اذا كنت ترغب او تحب فن قتالي معين فأن المدرب القريب منك الذي يدرب هذا الفن قد لا يكون جيد من الناحية التقنية او سيء الاخلاق او ان الجو العام في النادي او الدوجو لا يلائمك , فما الفائدة اذا كان الفن القتالي قوي لكن المعلم فاشل او النادي مليء بأشخاص سيئين قد لا تستفيد شيئا بل ربما تكره الرياضة من الطاقة السلبية التي تتحصل عليها من هكذا اماكن , ربما لو جربت فن قتالي اخر يدربه مدرب جيد قريب منك وفي جو جميل لكان افضل لك حتى وان كان الفن القتالي اقل من الاول في نظرك

اذا عامل النادي والمدرب حساس جدا جدا عند اختيار الفن القتالي لذلك لا تهمله
اذا تعرفت على اجابة هذين السؤالين فيمكنك ان تختار الفن القتالي المناسب لك , وصدقني لا يوجد اي شخص في العالم يستطيع ان يجيبك على هذا السؤال الا انت لانه كما قلت تختلف الاغراض من شخص لاخر
الان حسب وجهة نظري الشخصية , سوف اصنف الفنون القتالية حسب كل غرض
لو الغرض الدفاع عن النفس :-
الجودو , الكاراتية فول كونتاكت , الجيت كون دو , المواي تاي , السامبو , والجراسي جوجيتسو

الغرض الالعاب الاولمبية والرياضة العالمية والبطولات :-
الجودو , المصارعة الرومانية , التكواندو , ومؤخرا ايضا الكاراتية انضم الى القائمة

الغرض نجم استعراض او فنان سينمائي :-
الوشو كونغ فو , التكواندوا , الباركوا وايضا ممكن الكاراتية

الغرض القتال الاحترافي المفتوح :-
الجرايسي جوجتسو , المواي تاي , الملاكمة , المصارعة , الجودو

الحصول على اللياقة البدنية العالية :-
كل الفنون القتالية الحركية مثال على ذلك الكيك بوكسينج و غيرها

التعرف على ثقافات الشرق الاقصى :-
وذلك عن طريق اختيار الفن القتالي الخاص بالبلد الذي تريد ان تتعرف على ثقافته , مثال اليابان الكندو او الجودو , كوريا التكواندوا او الهبكيدو , الصين الوشو كونغ فو ...الخ

نشاط اجتماعي :-
كل الفنون القتالية و اذا كنت لا تريد التعرض للعنف كثيرا وتريد فن قتالي مسالم ربما الايكيدو والتاي شي هي خيار جيد

نشاط اسري :-
اي فن قتالي تشترك في ممارسته مع الاطفال مثل الكاراتية التكواندوا الكونغ فو الخ يعني بأختصار اغلب الفنون القتالية التقليدية ملائمة جدا كشناط رياضي عائلي

اذا هذه ببساطة بعض النقاط الاساسية التي قد تساعدك في اختيار فن قتالي مناسب لك , وتذكر ما قد يكون مناسب لك و لأحتياجاتك قد لا يكون مناسب لغيرك فكلنا مختلفين واغرضنا و ظروفنا مختلفة فالشيء المناسب الى مراهق قوي في مقتبل العمر لا يلائم رجل في الستين من عمره ..
واخيرا ان لم تستطيع ان تعرف ما هو الملائم لكن يبقى الحل الامثل اذا كنت تمتلك الوقت ان تقوم بزيارة كافة النوادي وصالات الفنون القتالية القريبة منك و تجربة كل فن قتالي لمدة اسبوع ان امكن ثم تقرر ما هو الملائم لك .

واخيرا , ممارستك لأي فن قتالي سواء كان فعال او غير فعال هو أفضل بكثير من الجلوس و مضيعة وقت الفراغ , فيما لا ينفع

اتمنى التوفيق للجميع

https://www.youtube.com/watch?v=LQs3sfWE-sg

كيف تقوم بتحسين ركلاتك والركل بشكل احترافي

تعتبر الركلات  اقوى اسلحة الجسم لأن اكبر نسبة للعضلات في جسم الانسان توجد في الارجل . ربما يعيب الركلات البطيء وايضا عدم الاتزان بشكل كبير خاصة اذا كان الشخص مبتدأ ولكن هذا لا يعني ان الركلت السفلية و ركلات الركبة ليست فعالة لكافة المستويات حيث انها ركلات سهله وفعالة للجميع 

ايضا تعتبر مهارات الركل احدى اكثر مهارات القتال جمالا واكثرها اثارة عند المشاهدة لذلك الكثير من ممثيل الاكشن ما يقوموا بأداء الركلات في الافلام السينمائية 

ولأتقان فنون الركل بصفة عامة هنالك بعض النقاط والعوامل التي اذا ما رعيتها فسوف تتحسن امكانيات الركل عندك بشكل كبير جدا جدا :-

1- التدرب على الاداء المهاري للركلات الاساسية دائما مع مرعاة عدم الاستعجال والمحافظة على الشكل والاداء الصحيح دائما والتكرار عدة مرات قدر الامكان بحيث لا يتغير الوضع السليم للاداء 

2-اداء تدريبات الاطالة والمرونة بنوعيها الحركية او الدينماكية زائد الاطالة الثابته 

3-تدريبات تقوية الرجلين باعتدال و بأستخدام تكرار مرتفع و اداء سليم 

4-تدريبات التوازن مهمه جدا لاداء ركلات ناجحة 

5-الركلات البطيئة جدا تقوي الكثير من العضلات المساهمة في الركل والتي لا يمكن تقويتها الا بهذه الطريقة فقط 

6-اتقان ركلات الركبة لانه من يتقن الركل بالركبة جيدا يستطيع اداء كل الركلات تقريبا 

7-التدريب على كيس اللكم والاهداف 

8-حاول المحافظة دائما على الاداء السليم و لا تدع جسدك العلوي ينحني زيادة عن اللزوم عند الركل 

9-تعلم استخدام الحوض و الدفع بالحوض بشكل ملائم لكل ركلة من الركلات 

10-لا تهمل ابدا دور القدم او الرجل الساندة و حول اللف على المشط حتى لا تضر الركبة 

فوائد ممارسة الفنون القتالية

الفنون القتالية انواع كثيرة و مدارس واساليب وفنون عديدة , بعضها تتشابه و بعضها تختلف اختلاف جذري , سواء من ناحية الفلسفة التدريبية او المهارات والتقنيات القتالية 

ولكن يضل هنالك عوامل وفوائد مشتركة بين كل الفنون القتالية اهمها :-

اكتساب و تقوية الثقة بالنفس 

تحسين اللياقة البدنية بصافة عامة 

تعلم الانضباط والنظام

تعلم الصبر والمثابرة 

العديد من الفنون القتالية تعلم الاحترام حيث تحترم من هو اقدم منك واكبر منك سن

تحسين مرونة الجسم

تقوية عضلات الجسم 

نشاط رياضي ثقافي و فرصة للتعرف على اناس واصدقاء جدد

تعلم بعض الامور الثقافية التي تخص مناطق معينة من العالم 

بالاضافة الى العديد والعديد من الامور الاخرى 

لذلك اذا كان لديك رغبة في ممارسة اي فن قتالي فلا تتردد و لا تضيع الوقت وابدأ الان . 

https://www.youtube.com/watch?v=umDKV0Hy_o0