الطريقة الصحيحة السليمة لاداء تمارين البوش اب

لا شك ان تمارين البوش اب يعتبر احد افضل تمارين الجسم العلوي على الاطلاق خاصة العضلات الدافعة لذلك هذا التمارين يعتبر مهم...

كيف للشخص صغير الحجم ان يتغلب على خصم قوي اكبر منه حجما ؟

من المعروف ان الحجم يعتبر ميزة في القتال , واي شخص لا يتعرف بذلك فأنه ربما لا يفقه كثيرا فأن لم يكون الحجم ذو اهمية لما...

مؤسس التايكواندو الحديث الجنرال تشوي هونغ هاي General Choi Hong Hi

الجنرال تشوي هونغ هاي مشهور جدا عالميا كونه مؤسس في التايكواندو بصورته الحديثة ولكن مع الاسف ليس معروفا كثيرا عالميا لأسباب...

Michael Jai White مايكل جاي وايت بطل افلام الاكشن والفنون القتالية الفريد من نوعه

يعتبر مايكل جاي وايت احد اقوى وامهر ممثلي الفنون القتالية على الساحة الان , اذ ان براعته و مهاراته القتالية وجسده العضلي...

كتاب كيف تختار الفن القتالي المناسب لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهدي اليكم هذا الكتيب البسيط المجاني الذي يساعد اي شخص في اختيار الفن القتالي المناسب...

البرنامج التدريبي للملاكم الاسطوري مايك تايسون ...

مايك تايسون الملاكم الاسطوري ... الملقب بمايك الحديد iron mike , لقد تكلمت في السابق عن اسباب قوة هذا الملاكم الخارق واليوم...

كيف كان يتدرب بروسلي ... البرنامج التدريبي لبروسلي

بروسلي ذلك الاسم الرنان الذي طالما تحدث عنه الكثيرون سواء من معاصريه او من من جاءوا بعده , بروسلي دون ادنى شك يعتبر احد...